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孕妇乳房保健护理方法及其注意事项

作者:zqjz     发布时间:2015-09-30 

 

哺乳期乳房保健方法是否恰当,与将来妇女乳房能否保持健美关系密切。

1、每日至少用温水洗浴乳房两次,这样不仅有利于乳房的清洁卫生,而且能增加悬韧带的弹性,从而防止乳房下垂。

2、哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头,每次哺乳后,用手轻轻托起乳房按摩10分钟。

3、乳罩选戴松紧合适,令其发挥最佳提托效果。

4、哺乳期不要过长,孩子满10个月,即应断奶。

5、坚持做俯卧撑等扩胸运动,促使胸肌肉发达有力,增强对乳房的支撑作用。

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